5 عادات صباحية مشتركة يتّبعها الأشخاص الأكثر نجاحاً وثراءً في العالم
5 عادات صباحية مشتركة يعتمدها رجال الأعمال والفنانون الأكثر نجاحاً وثراءً في العالم. وتكاد تكون هذه العادات مقدّسة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، إذ إنها تفتح لهم الباب أمام إكمال يومهم من دون ضغوطات، وبتركيز أكبر.
موقع "فوربس" كشف هذه العادات الخمس:
1. الاستيقاظ بشكل طبيعي من دون منبّه
قال الرئيس التنفيذي لشركة "أمازون" جيف بيزوس، وهو أغنى رجل في العالم، إنه ينام 8 ساعات كل ليلة، وإنه يؤيد الاستيقاظ بشكل طبيعي من دون وضع منبّه. الإعلامية الأميركية الأشهر أوبرا وينفري توافقه الرأي، وتؤكد أنها تستيقظ بشكل طبيعي يومياً بين الساعة 6:02 و 6:20 صباحاً. تتبع أريانا هافينغتون (مؤسسة موقع هاف بوست) وتقول هذه الأخيرة إن وضع منبّه مخيف "وينذر بخطر محدق أو خوف مفاجئ... وهو ما يخلق توتراً كبيراً".
2. شرب المياه قبل القهوة
شرب المياه بعد الاستيقاظ مباشرة يساعد على ترطيب الجسم وعلى الهضم. ويبدو أن أغلب نجوم هوليوود يتبعون هذه القاعدة، فتقول الممثلة كاميرون دياز: "من المهم جدًا أن تبدأ يومك بالكثير من الطاقة... بالنسبة لي، يبدأ ذلك بالنهوض وغسل أسناني وشرب بعض المياه، فأنا أشرب لترًا صباحاً". وهذه الممارسة تمنح شعوراً بالانتعاش والطاقة الضرورية في ساعات اليوم الأولى.
3. ممارسة الرياضة
التمرين الصباحي هو عادة يومية لعدد كبير من الأشخاص الناجحين. تقول الممثلة غوينيث بالترو إنها تمارس التمارين الرياضية كل صباح بعد تدقيق رسائل البريد الإلكتروني. بينما يفضّل مؤسس شركة "مايكروسوفت"، بيل غيتس الركض على آلة الـ"تريدميل" وهو يشاهد بعض الأقراص المدمجة على التلفزيون.
4. عدم اتخاذ القرارات المهمة صباحاً
يلجأ أغلب رجال الأعمال وأصحاب الشركات الكبرى إلى التحضير ليومهم قبل ليلة، وهو ما يمنحهم الوقت لتحقيق أهدافهم في اليوم التالي في إهدار وقت في التخطيط. على سبيل المثال يقول الرئيس التنفيذي السابق لشركة أميركان إكسبرس كينيث تشينولت، إن أمسياته تنتهي بتدوين ثلاث مهام يريد تحقيقها في اليوم التالي.
وهو ما تفعله كذلك الإعلامية وسيدة الأعمال باربارا كوركوران التي تقول إن يومها في المكتب ينتهي بتدوين ما يجب القيام به في اليوم التالي.
5. اطرح على نفسك هذا السؤال
"إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي، هل سأفعل ما سأفعله اليوم؟ إذا كانت الإجابة لا لأيام كثيرة متتالية فأعلم أن عليّ تغيير شيء ما في يومياتي"، هذا ما كان يقوله المؤسس الشريك لشركة "آبل" الراحل ستيف جوبز.
وهو ما يشير إلى أنّ كل فرد قد يغرق في الأعمال اليومية واللحظية ويكتشف لاحقاً أن حياته انقضت من دون تحقيق أهدافه الحقيقية.
