تعرف إلى أخطاء تفشل محاولاتك لإنقاص الوزن

عند محاولة إنقاص الوزن يلجأ كثيرون إلى اتباع أنظمة وطرق غذائية مختلفة. وقد يصاحب مرحلة الحمية أخطاء عدة قد تحول دون خسارة الوزن. فما هي أهم هذه الأخطاء؟ وكيف يمكن معالجتها؟ 

يارا حسين الدكتورة في تكنولوجيا الغذاء والصناعات الغذائية من جامعة فلورنس/ إيطاليا تلخصها في عدة نقاط.
شاهد الفيديو وأخبرنا رأيك!