قيلولة الكبار.. وداعاً للألزهايمر والقرارات الخاطئة
كشفت دراسة صينيّة حديثة أنّ نوم كبار السن لمدة ساعة وسط النهار، أو ما يعرف بالقيلولة، يساعدهم على التفكير واتّخاذ القرارات بصورة سليمة، ويحافظ على الوظائف العقلية لديهم، والتي تتراجع مع تقدمهم في العمر. هذه الدراسة أجراها باحثون في المؤسّسة الصينية لصحة المتقاعدين، ونشرت نتائجها في دوريّة الجمعيّة الأميركية لطب الشيخوخة.
ولكشف تأثير القيلولة على مهارات الذاكرة، تابع الباحثون حالات نحو ثلاثة آلاف صيني تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. وأجرى الباحثون اختبارات عدة على المشاركين لتقييم حالتهم العقلية، من خلال طرح أسئلة بسيطة حول التاريخ وفصول السنة، بالإضافة إلى بعض المسائل الحسابية الأساسية. وطلب منهم حفظ وتذكر بعض الكلمات، ونسخ رسومات من أشكال هندسية بسيطة.
ووجد الباحثون أنّ كبار السن الذين أخذوا قيلولة لمدة ساعة بعد الغداء، سجّلوا أداءً أفضل في الاختبارات العقلية بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يناموا في فترة ما بعد الظهر. كذلك، أثبتت النتائج أنّ الأشخاص الذين لم يناموا بعد الظهر سجلوا انخفاضاً في قدراتهم العقلية ما بين 4 إلى 6 أضعاف، بالمقارنة مع أولئك الذين حصلوا على قيلولتهم.
وأوضح الباحثون أن الحفاظ على الذاكرة، والقدرة على التفكير بوضوح، واتخاذ القرارات، يعدّ تحدياً رئيسياً بالنسبة للأشخاص مع تقدمهم في السن، لأنهم أكثر عرضة لأمراض الشيخوخة، خصوصاً الألزهايمر. أضافوا أن حرص كبار السن على أخذ القيلولة يومياً يلعب دوراً هاماً في مساعدتهم على الحفاظ على الوظائف العقلية السليمة لديهم كلّما تقدّم بهم العمر. وكانت دراسة سابقة قد كشفت أن نوم الرضع لمدة 30 دقيقة وقت القيلولة، يعزز مهاراتهم في التعليم.
(الصور من: فرانس برس)
اقــرأ أيضاً
ولكشف تأثير القيلولة على مهارات الذاكرة، تابع الباحثون حالات نحو ثلاثة آلاف صيني تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. وأجرى الباحثون اختبارات عدة على المشاركين لتقييم حالتهم العقلية، من خلال طرح أسئلة بسيطة حول التاريخ وفصول السنة، بالإضافة إلى بعض المسائل الحسابية الأساسية. وطلب منهم حفظ وتذكر بعض الكلمات، ونسخ رسومات من أشكال هندسية بسيطة.
ووجد الباحثون أنّ كبار السن الذين أخذوا قيلولة لمدة ساعة بعد الغداء، سجّلوا أداءً أفضل في الاختبارات العقلية بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يناموا في فترة ما بعد الظهر. كذلك، أثبتت النتائج أنّ الأشخاص الذين لم يناموا بعد الظهر سجلوا انخفاضاً في قدراتهم العقلية ما بين 4 إلى 6 أضعاف، بالمقارنة مع أولئك الذين حصلوا على قيلولتهم.
وأوضح الباحثون أن الحفاظ على الذاكرة، والقدرة على التفكير بوضوح، واتخاذ القرارات، يعدّ تحدياً رئيسياً بالنسبة للأشخاص مع تقدمهم في السن، لأنهم أكثر عرضة لأمراض الشيخوخة، خصوصاً الألزهايمر. أضافوا أن حرص كبار السن على أخذ القيلولة يومياً يلعب دوراً هاماً في مساعدتهم على الحفاظ على الوظائف العقلية السليمة لديهم كلّما تقدّم بهم العمر. وكانت دراسة سابقة قد كشفت أن نوم الرضع لمدة 30 دقيقة وقت القيلولة، يعزز مهاراتهم في التعليم.
(الصور من: فرانس برس)
