45 دقيقة رياضة أسبوعياً تقي الحوامل السكري

أفادت دراسة إسبانية حديثة، أن النساء الحوامل اللاتي يمارسن الرياضة المعتدلة، لمدة 15 دقيقة، 3 مرات أسبوعيًا، أقل عرضة للإصابة بمرض السكري أثناء فترة الحمل.

وبحسب نتائج دراستهم التي نشروها اليوم الجمعة، فى "المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد"، أوضح باحثون بمستشفى "فيرجن دي لا لوز" في إسبانيا، أن سكر الحمل هو حالة مرضية خطيرة تؤثر على حوالى 14 في المائة من النساء الحوامل، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمضاعفات خطيرة، منها ضغط الدم والولادة المبكرة.

وأضاف الباحثون أن الإصابة بمرض السكري خلال الحمل تحدث عندما يعجز الجسم عن إفراز كميات إضافية من الإنسولين لتلبية احتياجات الجنين، خاصة منذ بداية منتصف رحلة الحمل، فترتفع مستويات السكر في الدم، وتصاب الحامل بالسكري، الذي يختفي عادة بعد الولادة، على خلاف أنواع مرض السكري الأخرى التي ترافق الإنسان مدى الحياة.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون بيانات أكثر من 2800 من السيدات الحوامل، ووجدوا أن التمارين الرياضية المعتدلة قللت من مخاطر سكري الحمل بنسب تتراوح بين 30 إلى 36 في المائة.

وقالت رئيسة فريق البحث، الدكتورة جيما مارتينيز، إن ممارسة الرياضة المعتدلة لمدة 15 دقيقة، 3 مرات أسبوعيًا خلال فترة الحمل، لها آثار إيجابية على الصحة، وتفيد الأم والطفل على حد سواء".

وأضافت مارتينيز أن "نتائج هذه الدراسة بمثابة استراتيجية فعالة وآمنة لتجنب الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل، وتحسين الحالة الصحية للمواليد".


اقرأ أيضاً:دراسة: الغذاء النباتي قد يخفف آلام مرضى السكري