العصبية

قشور السيليوم، أو السيليوم هاسك، من الألياف القابلة للذوبان في الماء، وتصنع من قشور بذور نبات السيليوم (القاطونة، أو لسان الحمل)، وأحد المليّنات الطبيعية. وتظهر الأبحاث أن للسيليوم فوائد صحية عدة.

تُعتبر قيلولة ما بعد الظهر بمثابة إعادة لشحن الطاقة لبعض الأشخاص، ما يسمح لهم بالاستيقاظ والشعور بالانتعاش والاستعداد لإنهاء يومهم بنشاط. نعرض هنا فوائد القيلولة والطريقة الأفضل لأخذها.

من الضروري للغاية تناول الملح في نظامنا الغذائي؛ إذ يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف البيولوجية، بما في ذلك توازن السوائل وتوصيل الأعصاب وتقلص العضلات.