التمارين الرياضية

توصلت دراسة حديثة إلى أن انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب شائع في التنفس، قد يكون أكثر شيوعاً بين الرياضيات الشابات مما كان يعتقد سابقاً.

تحت عنوان "صالة رياضية متنقلة للكلاب" في تركيا لدعم صحة هذه الحيوانات المخلصة للبشر، أطلقت سويل تركمان مشروعاً يهدف إلى إحياء ذكرى كلبها الراحل "سُكّر".

التمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى تغييرات في بنية القلب لكنها تختلف بوضوح بين النساء والرجال، ، وفقاً لدراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أمستردام.

لا يذهب كثيرون للطبيب إلا عند الحاجة، لعلاج مرض أو مواجهة وعكة صحية مفاجئة، غير أن مفهوم الرعاية الوقائية يظل أحد أعمدة الحفاظ على صحة سليمة وطويلة الأمد.

كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش في حجم الدماغ حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية للمدة التي يوصي بها المتخصصون.

تدهور العظام والعضلات، والتعرض للإشعاع، وضعف البصر، هذه مجرد أمثلة قليلة على التحديات التي يواجهها رواد الفضاء في المهمات الطويلة.

يواجه العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان تحديات تتعلق بالنوم، كالأرق أو النوم المتقطع، ما يؤدي إلى النعاس المفرط في أثناء النهار.

يمثّل تقليل تناول السكر المضاف أسلوب حياة صحية، لكنه قد يترافق مع بعض الآثار الجانبية المؤقتة، خصوصاً في الأيام الأولى من التخفيف منه.