إنقاص الوزن

تمتلئ رفوف المتاجر بعشرات الأنواع من الخبز. وعند اتباع نظام غذائي صحي، أو السعي إلى خسارة الوزن، فإن اختيار نوع الخبز المناسب قد يُحدث فرقاً كبيراً.

يعتمد الصيام المتقطع فترات محددة لتناول الطعام وأخرى للصيام. فبعد ساعات من التوقف عن تناول الطعام، يستنفد الجسم مخازن السكر، ويبدأ في حرق الدهون.

الحفاظ على النشاط البدني ضروري للصحة البدنية والعقلية؛ فهو يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص الوزن، ويُحسّن المزاج، ويساعد على النوم.

يحاول كثيرون إنقاص الوزن عن طريق ممارسة الرياضة واتباع أحد الأنظمة الغذائية الرائجة، حيث إن اختيار حمية غذائية مناسبة لإنقاص الوزن يُعدّ مثار جدل دائم.

يشير تعبير سوء التغذية إلى نقص التغذية أو الإفراط فيها، على حد سواء، ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك توقف النمو، السكري والقلب.

الكركديه واحد من المشروبات الرمضانية التقليدية التي يفضلها كثيرون لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام، فضلاً عن طعمه اللذيذ والمنعش.

اعتمد الأطباء على وضع الحميات الغذائية لدى الأطفال والمراهقين بهدف إنقاص الوزن، ولكن قد تتسبب بعض هذه الحميات بظهور بعض المشكلات الفيسيولوجية والنفسية