وجبات سريعة

رمضان هو أفضل شهور السنة لإعادة ترتيب الحياة كلها، ومنها الأولويات المالية والمعيشية، ذلك لأن الصيام يولد عادات جميلة منها الامتناع عن الطعام طول نهار رمضان، وبالتالي الشعور بالجوعى ، وقبلها صفاء النفس، كما يقلل من كميات الطعام التي تتناولها.

بعد يوم طويل من الصيام، قد يشعر البعض بشهية كبيرة تجاه الطعام. لكن، لا بد من التفكير قبل الانغماس في تناول الطعام، خصوصاً للراغبين بفقد الوزن وإنهاء شهر رمضان أكثر رشاقة وصحة. ما هي النصائح المُوصى بها لذلك؟

يعاني الكثير من الصائمين في رمضان من الشعور بالتخمة بعد تناول الإفطار، بسبب الطريقة الخاطئة في تناول هذه الوجبة. ولتجنب هذه الحالة، اتبعوا هذه النصائح.

وافق مجلس الوزراء المصري في اجتماعه الأسبوعي، الأربعاء، على تعاقد وزارة التربية والتعليم مع جهاز مشروعات الخدمة الوطنية التابع للجيش، ممثلاً في شركة "سايلو فودز" للصناعات الغذائية، بشأن توريد منظومة التغذية المدرسية على مستوى الجمهورية.

تعد المكسرات وجبة خفيفة مثالية، فهي مليئة بالدهون الصحية المفيدة والألياف والبروتين، وهي مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة.

تفقدت وزيرة الصحة المصرية، هالة زايد، ورئيس مجلس إدارة شركة "سايلو فودز" للصناعات الغذائية، اللواء أركان حرب تيمور موسى، الخميس، منظومة تصنيع الوجبات المدرسية بمقر الشركة في مدينة السادات بمحافظة المنوفية، والمقرر توفيرها للطلاب مع بدء العام الدراسي.

تشير أبحاث إلى أن الاستمتاع بفنجان من القهوة في الصباح قد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الطاقة، وعلى إنقاص الوزن على المدى الطويل. فكيف تساعد القهوة على خسارة الوزن؟

هجر التونسيون وجبة الخبيزة التقليدية على الرغم من قيمتها الغذائية المرتفعة، وكلفتها المنخفضة، كما أهملوا استخدامات العشبة في التداوي والتجميل، مع تطور العادات