"الدبابة" لوكاكو يتبع نظاماً غذائياً خاصاً... لهذا السبب
يعد البلجيكي روميلو لوكاكو مهاجم نادي إنتر ميلانو، المُلقب بـ"الدبابة"، أحد أقوى نجوم كرة القدم في العصر الحديث، من حيث السرعة واللياقة البدنية، ما جعله يصبح أحد أفضل هدّافي الدوري الإيطالي، برصيد 18 هدفاً، خلف البرتغالي كريستيانو رونالدو (20 هدفاً).
وتطور لوكاكو منذ قدومه إلى نادي إنتر ميلانو في عام 2019، لتلاحقه أسئلة الجماهير الرياضية على حساباته الرسمية في مواقع التواصل الاجتماعي، حول السر الذي يعتمده، حتى وصل إلى قوته البدنية الهائلة، ليقرر المهاجم البلجيكي إماطة اللثام للجميع، عن تفاصيل حميته الغذائية، عبر تسجيل مصور للقناة الرسمية للفريق الإيطالي.
وقال النجم البلجيكي روميلو لوكاكو في حديثه: "لقد قمت بتغيير نظامي الغذائي منذ وصولي إلى نادي إنتر ميلانو، ويمكنني القول إنني لم أشعر أبداً بالقوة. نظامي الغذائي؟ سلطة وسمك ودجاج ومعكرونة شيراتاكي. وبعد المباريات أتناول أيضاً طبقين من جنوكتشي".
واعترف لوكاكو في حديثه، بأنه عندما لعب في إنكلترا كان يعاني من زيادة الوزن. لذلك، عند وصوله إلى إيطاليا في 2019، أراد تغيير شكله البدني ليكون أداؤه أقل على أرض الملعب، وبخاصة أن وزنه وصل إلى 100 كيلوغرام مع مانشستر يونايتد، لكنه اليوم يزن 90 كيلوغراما.
وأوضح لوكاكو: "منذ أن كنت هنا في إنتر ميلانو، قمت بإجراء تحليل لجسدي وقد تغير كثيراً الآن. أنا آكل الكثير من السلطة والسمك مما له تأثير كبير علي. أنا أحب الكارنيتين ، فهو يجعلني أشعر بأنني بحالة جيدة وأتناول الفيتامينات".
وتابع: "يتكون نظامي الغذائي من السلطات على الغداء، والكثير من صدور الدجاج، ومعكرونة الشيراتاكي. أنا لا أغير طريقتي في الأكل كثيراً، لأنه وبسبب الطريقة التي نلعب بها يجب أن تكون لدينا بنية بدنية قوية جداً، فنحن نجري كثيراً. من خلال أسلوب الحياة هذا أشعر بتحسن في هذا المجال، أشعر بأنني أكثر تقبلا وأسرع".
وأردف: "الكربوهيدرات؟ أنا أحب البطاطا الحلوة والأرز الأسود. لكل بلد طريقته الخاصة في الأكل. لقد كنت دائماً لاعباً متفجراً، لكن إيطاليا قادتني إلى مستوى آخر. لم أشعر أبداً بالقوة. لقد وصلت إلى مستوى آخر، جسدياً وعقلياً".
وواصل: "قبل يوم من المباريات يمكنني الإفراط في تناول الكربوهيدرات. إعادة الترطيب مهمة جداً، مثل النوم، خاصة على مدار السنين. كيف أتعافى بعد الألعاب؟ أستهلك الكربوهيدرات في معظم الأوقات. أتناول عبوتين من النوكيتشي، وهذا يتوقف عند ما يعده الشيف لنا. إنهم يتداولون بسرعة، ويساعدونني كثيراً".
وأضاف: "أنا أشرب وأتناول الطعام بالفعل في الملعب، في غرفة الطعام لدينا، أو آخذ طعامي إلى المنزل بعد التعافي مع الكثير من الجليد. لا أنام كثيراً بعد المباريات. النظام الغذائي مهم، ولمعرفة ذلك عليك أن تسأل نفسك دائماً عما يمكن أن تفعله بشكل جيد".
يُذكر أن النجم البلجيكي، روميلو لوكاكو، قد قرر الكشف عن نظامه الصحي، الذي يتبعه في نادي إنتر ميلانو، بعد الأسئلة المتواصلة، وتعليقات متابعيه في حساباته الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، نتيجة قيام مهاجم الفريق الإيطالي، بنشر الكثير من الصور، التي تظهر القوة البدنية الهائلة، التي يتمتع بها.
