هل نحتاج مكملات البروتين لبناء العضلات؟ وما البدائل الطبيعية؟

هل نحتاج مكملات البروتين لبناء العضلات؟ وما البدائل الطبيعية؟

20 أكتوبر 2021
البصلة وقشرتها
+ الخط -

لا بدّ أن الأصدقاء نصحوك يومًا بتناول مكملات البروتين أثناء ارتيادك للنادي الرياضي، أو في وقت ما من حياتك، مشيرين إلى أنها ركيزة لا غنى عنها لجسم مثالي، ولكن، هل هذه هي الحقيقة؟ ما حاجتك اليومية من البروتين وهل يمكنك الحصول عليها من الغذاء؟ هل مكملات البروتين بالفعل ضرورية للرياضيين أو غيرهم من الفئات الأخرى؟ وكيف يمكن أن تتحول إلى خطر قاتل؟  هذا ما ستكشفه هذه الحلقة من بودكاست "بين البصلة وقشرتها" على "العربي الجديد".

إعداد وتقديم: يارا حيدر وفاتن حداد
بالاشتراك مع يارا إبراهيم 
إخراج عبد الستار الحرك


 

الأكثر استماعاً

قد يعجبك أيضاً

عدد النازحين في أنحاء العالم تجاوز 84 مليوناً
مجتمع

إنفوغراف

11 نوفمبر 2021
الصورة
صفحات من أيام طه حسين (1889 ـ 1973)