يعتبر النوم في ليالي الصيف الحارة من أبرز الأمور التي قد تعكر صفو فترة العطلات والاستراحة، خاصةً في دول المنطقة التي تشهد حالياً درجات حرارة عالية قياساً ببقية الفصول.
متى يمكننا اعتبار اختلال مواعيد النوم مرضًا؟ كيف يمكننا تحسين جودة النوم في رمضان؟ ما تأثير قلة النوم على صحتنا النفسية والجسدية؟ هل يساعد تصفح الجوال على النوم؟ ما أبرز السلوكيات التي يمكن أن تساعد على النوم؟ كل هذه الأسئلة تجيب عليها الدكتورة سنابل الأخرس أخصائية الطب النفسي.
