وجد باحثون أن العديد من الحوامل لديهن مستويات منخفضة أو أقل من الاحتياج الطبيعي من العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة، وأن الأنظمة الغذائية قد تزيد المشكلة.
يهتم كثير من الناس بتناول الفيتامينات، وجعل الأمر جزءاً من روتينهم. وعلى الرغم من إدراج إرشادات الجرعات الآمنة على معظم زجاجات المكملات، فمن الشائع تناول أكثر مما هو موصى به. فما مدى سلامة تناول الفيتامينات والمخاطر المحتملة لتناول جرعات عالية؟
فيتامين دي عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية والحفاظ عليها. ويمثّل انخفاضه مصدر قلق كبير للصحة العامة في جميع أنحاء العالم. فما الطرق الفعالة لزيادة مستوياته في الجسم؟
البطاطا الحلوة خضروات جذرية حلوة ونشوية، تزرع في جميع أنحاء العالم، وتأتي في أحجام وألوان مختلفة، مثل البرتقالي والأبيض والأرجواني. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، وتقدم عدداً من الفوائد الصحية.
يشهد فصل الشتاء انتشارا كبيرا للأمراض مع برودة الطقس، ويكون الجسم في أشد الحاجة إلى تعزيز مناعته، بتناول الأطعمة الصحية، التي تقوي قدرته على مواجهة التغيرات الموسمية
كانت "لايدي سابيينز" أو "الإنسانة الماهرة" امرأة متعدّدة، نشيطة، متنوّعة المهارات، تعمل بشكل مستقلّ وبتعاون مع الرجل، من دون أن تكون تابعة له، وهو ما يدحض النظريات القائلة بتقسيم العمل بحسب الجنس، وعلى رأسها نظرية الرجل الصيّاد والمرأة جانية الثمار.
