النوم

قد يبدو توقيت النوم هو العامل الأهم في حماية القلب خاصة لمن يعملون في نوبات ليلية، لكن دراسة جديدة كشفت أن موعد تناول الطعام قد يكون له تأثير أقوى.

تشير دراسة جديدة إلى أن زيادة النعاس خلال النهار لدى النساء في الثمانينيات من العمر قد تكون مؤشراً مبكراً على الإصابة بالخرف.

إذا كنت من محبي السهر وتظل مستيقظاً حتى وقت متأخر بعد نوم الجميع، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما تشير دراسة جديدة.

كشفت دراسة جديدة عن سر اختلاف تذكر الأحلام بين الأشخاص، إذ يستيقظ البعض وهم يتذكرون أحلامهم بوضوح، بينما يعجز آخرون عن تذكر أي شيء.

كشف باحثون عن ارتباط بين حركة حدقة العين خلال النوم وقدرة الدماغ على تكوين وترسيخ الذكريات طويلة الأمد، ما يمهد لتقنيات تعزيز الذاكرة المتقدمة.

يجد كثيرون حول العالم صعوبة في النوم خلال فصل الصيف بسبب الحر، خصوصاً في الدول ذات الدخل المنخفض، حيث لا أساليب لتبريد المنازل. هنا بعض النصائح لتفادي الأرق

الصداع حالة شائعة يتعامل معها الكثير من الناس يومياً، بدءاً من الخفيف إلى الشديد جداً الذي يمكن أن يعطل حياة المُصاب اليومية. إليكم بعض العلاجات الطبيعية.