أسرار تألّق رونالدو... نمط نوم عجيب وهذه هي قصة السرير الكبير
تستغرب جماهير كرة القدم العالمية قدرة النجم البرتغالي، كريستيانو رونالدو، في المحافظة على لياقته العالية، وعلى إمكاناته المذهلة في تسجيل الأهداف، مهما كانت الظروف، مثلما كان عليه الحال خلال عودته القوية مؤخراً من فترة غياب طويل بسبب إصابته بفيروس كورونا.
وكشف الخبير في تحديد نسق النوم عند الرياضيين، نيك ليتليهالس، عن السر الذي جعل النجم البرتغالي يتمتع بقدرات بدنية هائلة، في تصريحات لمجلّة (جي كيو ماغازين)، حيث قال: "رونالدو مولع بالنجاح، ولديه جنون البقاء في القمة، ما يدفعه للبحث عن أفضل الطرق لتحقيق هدفه، وعندما التقيته طلب مني مساعدته".
وأكّد المختص أن رونالدو يضاعف أوقات الراحة بالنوم في فترات قصيرة، بلغ عددها 6 مرات يومياً ولا تتجاوز 90 دقيقة في كل فترة، خلال اليوم الكامل، مما جعله في أفضل جاهزية قبل التدريبات والمباريات.
ويعتمد "الدون" نظاماً غذائياً خاصاً، بتناوله 6 أطباق يومية متنوعة، وذلك بعد أن عوّد نفسه على برنامج صارم منذ سنوات، فضلاً عن ضرورة ارتدائه ملابس نظيفة قبل النوم بسرير كبير ولوحده تفادياً لأي إزعاج.
وينشر كريستيانو في الفترة الأخيرة فيديوهات على حسابه بموقع (أنستغرام)، يبرز من خلالها قوته البدنية وعمله المتواصل على تطويرها، رغم تواجده في نهاية مشواره، كما لا يتوانى في التعبير عن ارتباطه الشديد بالعمل بدنياً بحصص تدريبية في أكثر من مرة باليوم.
