ماهي أفضل مكملات البروتين لبناء العضلات... النباتية أم الحيوانية؟

هل أنت تستعمل مساحيق البروتين لكنك دائمًا تقف حائرًا في الصيدلية أمام أنواعها المختلفة، أيها تشتري!
ما الأفضل، النباتية أم الحيوانية؟ ما الفرق بين بروتين الكازئين ومصل اللبن؟ بل ما الفرق بين مصل اللبن المعزول والمركز؟ ما الطريقة المثلى لتستفيد من خصائص كل نوع؟ وهل سيختلف اختيارك إن كنت تريد ضبط وزنك أو بناء عضلاتك، أو حتى تبعًا لأسلوب حياتك وحالتك الصحية؟
أسئلة كثيرة، سنجيب عنها في هذه الحلقة من "بين البصلة وقشرتها" على "العربي الجديد بودكاست".

إعداد وتقديم يارا حيدر وفاتن حداد

بالاشتراك مع يارا ابراهيم