نصائح لبدء عام جديد
صحافية لبنانية. من فريق العربي الجديد قسم المجتمع
استعداد للعام الجديد (Getty)
في كثير من الأحيان، يخطط الناس للالتحاق بناد رياضي مع بداية العام الجديد، وليس بالضرورة أن يستمروا في ممارسة الرياضة، على الرغم من حماستهم الشديدة سابقاً. لكن يمكن اتباع بعض النصائح لبدء عام جديد، تتعلق بطريقة التفكير، بحسب موقع "سايكولوجي توداي"، منها:
1 - الإيمان ببدايات جديدة. معظم الناس يؤمنون بضرورة التفكير على هذا النحو أو يرغبون بذلك. يمكن جعل الأمر حقيقة من خلال تبنّي عقلية جديدة. كل شيء سيكون جديداً مرة أخرى، وسيحتاجون إلى العمل على تغيير العقلية بدءاً من الأول من يناير/ كانون الثاني.
2 - النظر إلى القرارات كعملية نمو. إعداد قائمة بالتغييرات التي تريد تحقيقها في حياتك قد يكون طريقة جيدة لبدء سنة جديدة. كما أن معرفة أنه ليس عليك القيام بها كلّها مرة واحدة يساعد أيضاً.
3 - توقّف عن الاستياء من أمور سابقة. افعل ذلك كلّ عام. بالنسبة لمعظمنا، يمكن أن تراكم الحياة اليومية أحياناً ذكريات سيئة. وحتى إذا كنت معتاداً على التخلي عن المشاعر السلبية بشكل منتظم، إلا أن فعل ذلك أيضاً مع بداية العام الجديد لن يضر.
4 - الاستعداد للسنة المقبلة. قد يكون الوقت مناسباً للقيام ببعض التخطيط المالي، مثل وضع ميزانية. التخلص من أكبر قدر ممكن من العبء المالي سيجعل بقية العام أكثر سهولة.
5 - اختيار نمط حياة صحي. هذا ليس أمراً تفعله مرة واحدة، بل خياراً مستمراً وموقفاً في
الحياة. وتذكّر أن الاشتراك في ناد رياضي لن يساعدك في حال كنت تتناول طعاماً غير صحي. الأمر يتعلق بالتوازن واتخاذ القرارات التي تعرف أنها جيدة بالنسبة إليك.
6 - اغفر لنفسك أولاً. قد لا ترى ذلك، لكن يُحتمل أنك كنت قاسياً حيال نفسك خلال العام الماضي، لكن سيكون من الجيّد أن تكون أكثر رأفة مع نفسك. لا أحد منا على ما يرام. كلنا نرتكب أخطاء، وربما لم تكن أخطاءك بهذا القدر من العمق. لذلك، دع أحزانك تذهب.
اقــرأ أيضاً
7 - اعتذر إذا كنت في حاجة إلى ذلك. هل هناك من تدين له بالاعتذار؟ إذا كان الأمر كذلك، فلماذا لا تتغلب على الأمر وتذهب في عطلة؟ قد يكون من الصعب الاعتراف بأنك كنت مخطئاً. لكن العيش مع الأسف أو الشعور بالذنب أمر أصعب. كل ما يتطلبه الأمر هو القول بأنك "آسف".
8 - كن أفضل مع نفسك. عادة ما تتخذ قرارات من أجل الآخرين، لكن من الحكمة أن تكون أفضل مع نفسك. هذا لا يعني أن تكون متسامحاً، بل أن تكون لطيفاً معها.
9 - حافظ على وعودك. القرار هو وعد تعهدت به لنفسك، وهذا شيء جيد. من المهم الوفاء بالوعود التي قطعتها على من يعتمدون عليك.
1 - الإيمان ببدايات جديدة. معظم الناس يؤمنون بضرورة التفكير على هذا النحو أو يرغبون بذلك. يمكن جعل الأمر حقيقة من خلال تبنّي عقلية جديدة. كل شيء سيكون جديداً مرة أخرى، وسيحتاجون إلى العمل على تغيير العقلية بدءاً من الأول من يناير/ كانون الثاني.
2 - النظر إلى القرارات كعملية نمو. إعداد قائمة بالتغييرات التي تريد تحقيقها في حياتك قد يكون طريقة جيدة لبدء سنة جديدة. كما أن معرفة أنه ليس عليك القيام بها كلّها مرة واحدة يساعد أيضاً.
3 - توقّف عن الاستياء من أمور سابقة. افعل ذلك كلّ عام. بالنسبة لمعظمنا، يمكن أن تراكم الحياة اليومية أحياناً ذكريات سيئة. وحتى إذا كنت معتاداً على التخلي عن المشاعر السلبية بشكل منتظم، إلا أن فعل ذلك أيضاً مع بداية العام الجديد لن يضر.
4 - الاستعداد للسنة المقبلة. قد يكون الوقت مناسباً للقيام ببعض التخطيط المالي، مثل وضع ميزانية. التخلص من أكبر قدر ممكن من العبء المالي سيجعل بقية العام أكثر سهولة.
5 - اختيار نمط حياة صحي. هذا ليس أمراً تفعله مرة واحدة، بل خياراً مستمراً وموقفاً في
الحياة. وتذكّر أن الاشتراك في ناد رياضي لن يساعدك في حال كنت تتناول طعاماً غير صحي. الأمر يتعلق بالتوازن واتخاذ القرارات التي تعرف أنها جيدة بالنسبة إليك.
6 - اغفر لنفسك أولاً. قد لا ترى ذلك، لكن يُحتمل أنك كنت قاسياً حيال نفسك خلال العام الماضي، لكن سيكون من الجيّد أن تكون أكثر رأفة مع نفسك. لا أحد منا على ما يرام. كلنا نرتكب أخطاء، وربما لم تكن أخطاءك بهذا القدر من العمق. لذلك، دع أحزانك تذهب.
7 - اعتذر إذا كنت في حاجة إلى ذلك. هل هناك من تدين له بالاعتذار؟ إذا كان الأمر كذلك، فلماذا لا تتغلب على الأمر وتذهب في عطلة؟ قد يكون من الصعب الاعتراف بأنك كنت مخطئاً. لكن العيش مع الأسف أو الشعور بالذنب أمر أصعب. كل ما يتطلبه الأمر هو القول بأنك "آسف".
8 - كن أفضل مع نفسك. عادة ما تتخذ قرارات من أجل الآخرين، لكن من الحكمة أن تكون أفضل مع نفسك. هذا لا يعني أن تكون متسامحاً، بل أن تكون لطيفاً معها.
9 - حافظ على وعودك. القرار هو وعد تعهدت به لنفسك، وهذا شيء جيد. من المهم الوفاء بالوعود التي قطعتها على من يعتمدون عليك.