خطوات بسيطة لتحظى بالسعادة عام 2017
الخروج في الهواء الطلق يجلب السعادة (Flashpop/Getty)
مع بداية كل سنة جديدة، يعلق الكثيرون آمالاً بالتغيير في حياتهم، وبما أن السعادة تحتاج لشيء من المبادرة كي تحظى بها، وتتعلق باهتمامك بقضايا أوسع من نطاق الأمور الشخصية، فهنا بعض الخطوات التي ينصح بها موقع "indy100"، لتحظى بسعادة أكبر عام 2017.
نزهة في الهواء الطلق
رغم أن العديد من الأجهزة الذكية تغريك باستخدامها يومياً، لكن التنزه في الهواء الطلق، يفيد صحتك الجسدية، والنفسية أيضاً.
انضم لنادٍ رياضي
الهرمونات التي تطلقها الرياضة في جسدك تمنحك شعوراً رائعاً، وكذلك لقاء الناس، وعادة ما يكون الأشخاص في النوادي الرياضية ودودين واجتماعيين.
لن تعرف مدى التحسن الذي ستكون عليه بسبب الرياضة، إلا بعد أن تلتزم بها، وكم سيكون جسدك ممتناً لك حينها.
اقرأ وادرس
عندما تنظر إلى سنواتك السابقة، فإن ما قرأته وتعلمته سيكون له قيمة بالنسبة لك، وليس ما شاهدته من مسلسلات وأفلام، وستشعر أن الكتب التي قرأتها والمهارات التي تعلمتها ذات تأثير كبير.
اهتم بنظامك الغذائي
الكثيرون يحبون أكل اللحوم، وقد تكون واحداً منهم، وليس مطلوباً منك التوقف تماماً عن تناولها، لكن كميات أقل من اللحوم أفضل للبيئة ولصحتك.
(العربي الجديد)
