الصيام يساعد ديوكوفيتش في الحفاظ على عرش التنس

06 يونيو 2020
الصورة
ديوكوفيتش يتحضّر للعب في بطولة بلغراد (أندريه إسحاقوفيتش/فرانس برس)
يكثّف نوفاك ديوكوفيتش استعداداته حالياً للعودة للتنس من خلال بطولة استعراضية الأسبوع المقبل في بلاده صربيا، وابتكر وسيلة جديدة للحفاظ على لياقته من خلال "الصيام الطويل".

وقضى المصنف الأول عالمياً معظم فترة العزل الصحي بسبب وباء كورونا في إسبانيا، وعاد أخيراً إلى صربيا لاستئناف المباريات في بطولة "أدريا" الودية، بهدف استعادة مستواه المذهل قبل التوقف.

وكشف ديوكوفيتش عن أسرار جديدة تتعلق بحميته الغذائية للحفاظ على عرش التنس، ومنها قضاء 16 ساعة دون تناول أي سعرات حرارية.
وقال اللاعب الفائز بـ17 لقباً في بطولات "غراند سلام" الأربع الكبرى، في تصريحات خلال حدث "تنس يونايتد" نقلتها صحيفة "إلموندو" الإسبانية "أحاول الصيام لفترة طويلة تمتد 16 ساعة، مع توفير طاقة جسدي".

وأضاف "لا أصوم كل الأيام، لكنني أحب ذلك، وهذا ليس بجديد بالنسبة لي، أصوم منذ 5 سنوات، في السابق كنت أتبع نظاماً مختلفاً تماماً حيث كنت أتناول اللحوم ثلاث مرات يومياً".
وتابع مازحاً "لا أنفق الكثير من المال لأنني أقضي نصف اليوم بدون طعام"، مشيراً إلى أن أول شيء يتناوله بعد الاستيقاظ من النوم هو "كوب ماء ساخن مع الليمون، ثم وجبة إفطار تشمل الكثير من الفواكه ومخفوقاً من الخضروات".

تعليق: