أربع نقاط مهمّة يجدر بالعازبين معرفتها

بالعودة إلى عشرينيات القرن الماضي، كان 5% من الأميركيين فقط يعيش كلّ واحد منهم وحده. وعام 1970 ارتفعت النسبة إلى 6%. أما عام 2013، فقد وصلت النسبة إلى رقم قياسي هو 23%. أما عدم الزواج، فيلحق بـ50% من الأميركيين البالغين اليوم، بعد أن كان 37% عام 1976، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر".

في مثل هذا الوضع، يتطلّب الأمر قواعد خاصة لعيش العازبين. وهو ما تقدمه المؤلفة كايت بوليك لهم في النقاط الأربع التالية:

1- معرفة احتياجاتك: فالعيش وحيداً يتطلّب منك معرفة نفسك أولاً، وتحديد احتياجاتك، بهدف الاستمتاع بالصحة والسعادة.

2- تقبّل حقيقة أنّ هنالك أوقاتاً ستشعر فيها بالوحدة: إذا كانت وحيداً، فالوحدة أمر واقعي، وليس هنالك ما هو معيب بهذا الصدد. هي حالة عاطفية تشبه الفرح والخوف. وستكون غالباً موقتة لا دائمة. لا تخف الوحدة، وفي الوقت نفسه، كن واعياً للتوازن الذي تحتاج إليه ما بين العزلة والاندماج.

3- تواجد في أماكن تحبها: من المهم إيجاد مثل هذه الأماكن. ومن ذلك المنزل أو شاطئ البحر أو غير ذلك. فهذا المكان يشكل لك الملاذ النفسي الآمن الذي تحتاجه.

4- لا تنس أصدقاءك: عليك أن تهتم بأصدقائك وتواصل ارتباطك بهم مهما تغيّرت الحالة الاجتماعية لكلّ منكم. ويجد علم الاجتماع أنّ الصداقة عامل أساسي في المجتمع، خصوصاً مع ارتباط كثير من الأمور بها. والاهتمام بأصدقائك يمكن أن يكون من خلال إشعارهم بأهميتهم لديك، ومن ذلك أن تطلب منهم المساعدة مثلاً.