ليا عقيقي

تُعتبر ممارسة الرياضة حاجة أساسية لبناء صحة سليمة نفسياً وجسدياً، ولها أهمية إضافية بالنسبة للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة

تعددت الدراسات التي تشير إلى فوائد الاتصال الجسدي بين الأهل والأولاد. وتتنوع أساليب الاتصال الجسدي التي ينصح بها علماء النفس، والتي تختلف بحسب العمر.

يعيش غالبية الطلاب رهبة الامتحانات وهو ما يزيد التوتر لديهم، والذي يتسبب في مستويات عالية من الكورتيزول، ما يؤثر سلبًا على الدماغ.

غالباً ما يخلط الأهل بين اضطرابات وصعوبات التعلّم عند الأطفال، علماً أن هناك فرقاً كبيراً بين التشخيصَين، سواء لجهة التعامل مع الطفل أو العلاج المطلوب

بعيدًا عن الأشكال والأفكار للوجبات الغذائية التي يمكن تحضيرها، من المهم أن يدرك الأهل ما هي المكونات الغذائية التي يحتاج الأولاد إلى تناولها في المدرسة.

تؤثّر حساسية الطعام بجهاز المناعة، ويكفي تناول كمية صغيرة من المأكولات التي تسبب الحساسية حتى يتفاعل الجسد معها بشكل سلبي.

يشكّل النظام الغذائي المنتظم الركن الأساسي للحفاظ على سلامة الصحة النفسية والجسدية. لكن الحفاظ على نمط معتدل وصحي من الغذاء قد يصبح أصعب خلال فصل الشتاء.

غالباً ما يبتعد كثيرون عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد. لكن للحركة الجسدية في هذا الفصل تحديداً فوائد كثيرة، أبرزها خسارة الوزن ومحاربة الاكتئ

تترك الحرب آثاراً على الحالة النفسية للأطفال. وغالباً ما يكون للأهل دور مهم في الحدّ منها. على سبيل المثال، يتسبب تعرض الأطفال المتكررّ للصور المروعة، أو المقاطع الدموية، بتداعيات شديدة السلبية عليهم

في ظل تواصل العدوان الإسرائيلي الوحشي على قطاع غزة، يبدو تحييد الأطفال، الأصغر سناً تحديداً، عن الحرب شبه مستحيل. لذا، تشرح المستشارة في علم النفس الاجتماعي شفيقة عبدو كحالة الطريقة الأفضل للحديث معهم في الموضوع