بات الإسباني أداما ترواري، نجم نادي وولفرهامبتون الإنكليزي، محط أنظار الجماهير الرياضية في العالم، بسبب ضخامة بنيته الجسدية، وعضلاته البارزة، التي يستخدمها ضد منافسيه في المواجهات، إذ لا يستطيع معظمهم افتكاك الكرة منه بسبب قوته.
وكشف أداما ترواري، صاحب الـ24 عاماً، في حديثه مع صحيفة "سبورت" الكتالونية، عن النظام الغذائي الذي يقوم باتباعه مع نادي وولفرهامبتون، بالإضافة إلى تدريباته الخاصة، من أجل إبقاء جسمه في حالته، التي أصبحت تخطف الأضواء في كل مباراة يلعبها.
وقال تراوري: "أنا أقوم بالعمل داخل صالة الألعاب الرياضية، وكل شيء يتم تحت إشراف المعد البدني الخاص بي، لكنني لا أقوم برفع الأثقال نهائياً أثناء التمارين، لأن هذه هي جيناتي التي تجعل عضلاتي تنمو بسرعة كبيرة، وأنا أمارس تمارين أخرى".
وتابع "يجب على كل شخص التكيف مع ما هو أفضل بالنسبة له، وأنا أقوم بأنواع معينة من التدريبات الخاصة بمفاصل الكتفين والوركين، وتدريبات البطن وعدد مختلف أيضاً، لكن السر يكمن في معرفة جسدك وتكييف التدريبات مع قواك البدنية.".
وأضاف "لقد اكتسبت كتلة عضلية كبيرة مع التدريب والتغذية والراحة، لأن الأمر عبارة عن عملية توازن بين كل شيء، وتغيري البدني الذي ظهر خلال الفترة الماضية وتطوري كان بدافع الضرورة"، في إجابة واضحة على أسئلة الجماهير التي تلاحقه منذ الموسم الماضي.
وأوضح "عندما كنت أبلغ من العمر 15 عاماً كنت أعاني من مشكلات في الركبة، والتهاب في الأوتار لم يكن يسمح لي بإظهار قدراتي واستغلال سرعتي، بالإضافة إلى آلام قوية في عظام العانة، لهذا بدأت أعمل على تقوية بدني في صالة الألعاب الرياضية".
وختم تراوري حديثه "لقد كنت في حاجة إلى القيام بمزيد من العمل المحدد لتجنب الإصابات، يبدأ روتين عملي ببعض تمرينات الإحماء من أجل تسخين العضلات، قبل إجراء تمرين شاق، ولا أمارس التمارين لتقوية عضلاتي فقط، وإنما لتجنب الإصابات كذلك، فهي أكثر ما يُثير مخاوف أي رياضي في العالم".
تابع آخر أخبار العربي الجديد عبر Google News
