دراسة:الجلوس لساعات طويلة يزيد أمراض القلب

ربطت دراسة أميركية حديثة بين الجلوس لساعات طويلة يوميًا، وزيادة تكلس الشريان التاجي، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

وأوضح الباحثون بكلية طب ويسكنسن الأميركية، أن مرض تكلس الشريان التاجي هو النوع الأكثر شيوعاً لأمراض القلب، والسبب الرئيسي للوفاة في العالم.

ومن المقرر أن تعرض دراسة هؤلاء الباحثين في الاجتماع السنوي للكلية الأميركية لأمراض القلب، الذي سيعقد في الفترة من 14 إلى 16 مارس/آذار الجاري في مدينة "سان دييغو" الأميركية.

وتابع الباحثون سجلات النشاط البدني وفحوصات القلب، لأكثر من ألفين من البالغين، ووجدوا أن كل ساعة زائدة يجلسها الشخص يوميًا، مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض تكلس الشريان التاجي للقلب بنسبة 14 في المئة.

وقال جاك كولنيسكي، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بكلية ويسكنسن، وقائد فريق البحث: "من الواضح أن التمارين الرياضية مهمة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين مستوى اللياقة البدنية".

وأضاف أن "هذه الدراسة تشير إلى أن التقليل من أوقات الجلوس يوميًا، يعد استراتيجية مهمة، بالإضافة إلى التمارين الرياضية، لخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية".

وأشار إلى أن هذه الدراسة تقدم رسالة مهمة، مفادها أن "الحد من الوقت الذي يجلس فيه الشخص يوميًا، بمقدار من ساعة إلى ساعتين يوميًا، يمكن أن يكون له تأثير كبير وإيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل".

ونصح الباحثون الأشخاص باعتماد العديد من الممارسات اليومية، للتقليل من الجلوس، على سبيل المثال، المشي أثناء التحدث بالهاتف، وصعود الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي، وإذا كان الشخص يجلس فى وظيفته لفترات طويلة، يفضل ألا يذهب إلى المنزل ليلاً ويجلس أمام التلفزيون لساعات طويلة.

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث إن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى.

وقضى نحو 17,3 مليون نسمة نحبهم جرّاء الأمراض القلبية العام 2008 فقط، ما يمثل 30 في المئة من مجموع الوفيات التي وقعت في العالم في العام نفسه، بحسب المنظمة نفسها.

اقرأ أيضاً:تلميذات السعوديّة ينتظرن حصّة الرياضة 
اقرأ أيضاً:مايا سوراتي.. عَرَفت أن اليوغا هي الحياة